Yoga für Anfänger
Yoga für Anfänger ist der ideale Einstieg in die Welt des Yoga. Bei Zen Yoga Flow begleiten wir Sie Schritt für Schritt auf Ihrem Weg zu mehr Beweglichkeit, Ruhe und innerer Balance – ganz ohne Leistungsdruck.
Unsere Anfängerkurse sind sanft, verständlich und strukturiert aufgebaut. Die grundlegenden Yoga-Haltungen (Asanas), Atemtechniken und Entspannungsübungen werden langsam erklärt und sicher angeleitet. So können Sie Vertrauen in Ihren Körper entwickeln und Yoga in Ihrem eigenen Tempo erleben.
Was Sie im Anfängerkurs erwartet
Einführung in die wichtigsten Yoga-Grundhaltungen
Einfache Atemübungen zur Entspannung
Sanfte Dehnungen für mehr Beweglichkeit
Verbesserung von Haltung und Körperwahrnehmung
Tiefe Entspannung am Ende jeder Einheit
Für wen ist Yoga für Anfänger geeignet?
Dieser Kurs ist perfekt für:
Yoga-Neulinge ohne Vorerfahrung
Menschen mit wenig Bewegung im Alltag
Teilnehmer, die einen sanften Start suchen
Alle, die Stress abbauen und sich wohler fühlen möchten
Unsere Kunden sagen
„Zen Yoga Flow ist für mich der perfekte Ausgleich zum Alltag. Die Kurse sind ruhig, professionell und unglaublich wohltuend.“
„Die Trainer sind sehr aufmerksam und erklären jede Übung verständlich. Ich fühle mich nach jeder Stunde entspannt und gleichzeitig voller Energie.“
„Seit ich bei Zen Yoga Flow trainiere, haben sich meine Beweglichkeit und meine innere Ruhe deutlich verbessert. Absolut empfehlenswert!“