Hatha Yoga
Hatha Yoga ist die Grundlage vieler Yogastile und ein idealer Weg, um Körper, Atem und Geist in Einklang zu bringen. Bei Zen Yoga Flow bieten wir Hatha-Yoga-Kurse an, die Ruhe, Stabilität und bewusste Bewegung in den Mittelpunkt stellen.
Unsere Stunden sind bewusst langsam und achtsam aufgebaut. Die einzelnen Körperhaltungen (Asanas) werden gehalten, um Kraft, Flexibilität und Körperbewusstsein zu fördern. Durch gezielte Atemübungen (Pranayama) wird der Geist beruhigt und neue Energie aktiviert.
Was Sie im Hatha Yoga erwartet
Sanfte und klare Yoga-Haltungen
Bewusste Atmung zur Stressreduktion
Verbesserung von Beweglichkeit und Haltung
Förderung von innerer Ruhe und Konzentration
Entspannung von Körper und Nervensystem
Für wen ist Hatha Yoga geeignet?
Hatha Yoga ist perfekt für:
Anfänger, die Yoga in ruhigem Tempo lernen möchten
Menschen mit Stress oder Verspannungen
Alle, die ihre Körperwahrnehmung verbessern wollen
Teilnehmer, die eine ausgewogene Yogapraxis suchen
Unsere Kunden sagen
„Zen Yoga Flow ist für mich der perfekte Ausgleich zum Alltag. Die Kurse sind ruhig, professionell und unglaublich wohltuend.“
„Die Trainer sind sehr aufmerksam und erklären jede Übung verständlich. Ich fühle mich nach jeder Stunde entspannt und gleichzeitig voller Energie.“
„Seit ich bei Zen Yoga Flow trainiere, haben sich meine Beweglichkeit und meine innere Ruhe deutlich verbessert. Absolut empfehlenswert!“